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これってストレス・・・?知らない間に悩まされるストレスと付き合う3つのコツ
ココロとカラダに疲れがたまるもの。知らない間にたまっているストレスとうまく付き合う方法を紹介します。
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栄養素の中でもなじみがある「ビタミンC」。あまり知られていない効果も!
ビタミンCとはいえば、美容や健康にいい栄養素として知られています。 実は美肌や風邪予防だけでなく、便秘解消に…
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エネルギーになる主食は抜かない!白米だけでなく「もち米」「はと麦」を取り入れて
エネルギー源になる主食はしっかり摂りたいもの。白米をもち米にかえておこわを作ったり、炊きあがったごはんにゆで…
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「健康になりたい!」と思ったら今すぐはじめる5つのこと。ちょっとした心がけで元気をキ…
ちょっとした心がけで元気はキープできます!いつまでも若々しい体をキープするために実践したい5つのことをご紹介…
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初めてでも大丈夫!飛行機旅行に向けて荷物のコツを伝授します♪
飛行機に乗るときの旅の荷物はスーツケースに入れて預けてしまいましょう。今回は、スーツケースに入れる荷物のコツ…