これってストレス・・・？知らない間に悩まされるストレスと付き合う３つのコツ

ココロとカラダに疲れがたまるもの。知らない間にたまっているストレスとうまく付き合う方法を紹介します。

女性の大敵！冷えからカラダを守る方法３選

オフィスでガンガンに効いた冷房。冷たい風が手首や足首を冷やすと、女性のカラダはどんどん冷えていきます。今回は…

「たくさん寝てるのに眠い・・・！」。眠気を解消する５つの方法

いつもよりたくさん寝ているはずなのに朝も昼も夜も眠い…。そんな眠気に困っている人は意外とたくさんいます。今回…

ささくれから卒業！指先からキレイになる３つの方法

指先の爪の生え際の皮がボロボロむける…。放っておくと重症化することもあるささくれを防ぎ、指先からキレイになる…

やわらかく、しなやかなカラダをつくる！お風呂あがりストレッチのススメ

ヨガを習ってみたいけど、レッスンに行く時間がなかなか取れずにいる方におすすめなのが、家で簡単にできるストレッ…

今年は絶対に焼けたくない！日焼けを正しく防ぐ方法３つ

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汗で顔がテカテカに・・・！ベトつく肌をサラサラに保つ３つの方法

暖かくなってくると、気になるのが汗対策。オフィスや室内でうっすら汗をかいただけで顔がテカテカになっちゃうあな…

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「ダメージヘア」なんて言わせない？石けんシャンプーの底ヂカラ

冬のダメージヘアには石けんシャンプーがおすすめ！ツヤツヤの髪を手に入れるための正しい洗い方とは？

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お正月も終わり、もう少しで新年度の４月を迎えるこの時期、気になるのはお正月の間にあご回りやぽっこりお腹につい…