Mary.s

Mary.sと申します。 女性に役立つ記事や最新トレンド情報を書いていけたらと思います♪

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動物性乳酸菌・植物性乳酸菌の違いって?

乳酸菌にもいろいろあるけど、動物性乳酸菌・植物性乳酸菌って? 伝統食に多く含まれる「植物性乳酸菌」パワーとは…

これだけは実践したい朝・昼・晩のベーシック食事法。

毎日の食事のとり方をちょっと気をつけるだけで、おデブ道を回避することができます。今回は、朝・昼・晩の食事のダ…

面倒くさがり屋さんが日常生活で筋力をつけるヒント!

今回は、通勤、オフィス、自宅など、日常生活で手軽に行える運動をご紹介します。運動といっても、日頃当たり前に行…

毎日できる!キレイは一杯のお味噌汁から!

キレイ一杯のお味噌汁から。お味噌の嬉しいパワーについてまとめてみました!

たんぱく質含有量トップクラスのスーパーフード「高野豆腐」の凄い栄養価!

高野豆腐は長期保存もできて、低糖質、高たんぱくの優秀食材。キレイを目指す女子や運動選手にもピッタリの食べ物な…

サプリメントとの上手な付き合い方と目的別リスト

忙しい現代人に欠かせなくなったサプリメント。 多忙な女子の中には、常時ピルケースを持ち歩いている方もいるので…

若々しいお肌にはたんぱく質が必須!

最近、どんなコスメを使っても肌の調子がイマイチ…。 もしかして、たんぱく質不足が原因かも! 今回は、たんぱく…

お肉を食べるときに意識すべき3ヵ条

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テレビを見ながら「ながら体操」でOK!筋力をつけて締まったキレイなボディを目指す!

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毎日に「喜び」をつくってストレスを発散させる6つのコツ

ストレスをためないためには、毎日に喜びをつくることが大切です。今回は、日常生活に簡単に取り入れられるストレス…

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