みなさんこんにちは！

最近お疲れ気味のtakakoです！

30代になってから仕事のつかれがとれにくいと感じる今日このごろ。。

食事も仕事でつかれて自炊するのが面倒なので

コンビニ食が中心に・・・

一応健康を気にして野菜ジュースやサラダも一緒に買ってたけど、

成城石井で野菜ジュースより断然栄養価の高い栄養ドリンクを発見したのでみなさんに紹介します！！

成城石井にも並んでます↓

まず目に留まったのはパッケージに大きく書かれた
「1杯で1日分20種類の栄養素」という文字！

1日分のビタミンCとかはよく見るけど20種類はすごいですよね！
しかもビタミン、ミネラルだけじゃなく「たんぱく質」や「食物繊維」もとれるドリンクは見たことない！

気になったので他に売っていたミロや野菜ジュースなどと栄養素の量を比較してみました！

それぞれのHPから苦労して引っ張ってきた数字を表にしてみました。
結構しんどかった・・・

栄養比較結果

【バランサー】：個人的には断トツ1位！まんべんなく1日分の推奨量がとれるのはこれだけでした。

【ミロ】：子供用ということでカルシウム多めですが糖質（炭水化物）も高めでした。
鉄分とビタミンは若干入っています。

【青汁】：以前私も飲んでましたが調べてみると驚きの栄養の少なさ・・1日5杯でなんとか

【野菜ジュース】：カリウムは多いけど他は微妙・・その割には糖質（炭水化物）が高め

【インゼリー】：今回は「マルチビタミン版」だったのでビタミンはそれなりに入ってました。ビタミンは10秒チャージできる！

【カロリーメイト】：さすが大塚製薬1箱で1食分程度の栄養＆カロリーはとれる感じです。
1日分ではないので普段の食事で栄養をちゃんと摂れる人はいいと思います。
でも個人的にはカロリーが高いのでダイエット中の私はNG

公式ページで調べて私が個人的に気に入ったところベスト５

１．栄養価が高いのにカロリーが低い　※60kcal
２．タンパク質が1杯で10gも摂れる
３．1杯だけで1日分の栄養が20種類も摂れる
４．砂糖,人工甘味料不使用で糖質や脂質が低い
５．乳酸菌と食物繊維で腸活も◎

HPを見てみると日本代表のアメフト選手やプロキクボクサーなども愛用しているそうです。アスリートも使っている健康ドリンクは信頼度が高いですね！

わたしがバナナとストロベリーの2種類を購入して約1か月飲んだ感想です！まだ1か月だけなので劇的な変化はありませんが体調はいいので続けていこうと思います。

【飲んでみた結果】
・いまのところ体調がいい
・体重が１kg減った
・貧血のめまいが軽くなった気がする
・風邪などに感染してない

※あくまで個人の感想です。

【飲み方】

・牛乳や豆乳で割って朝食代わりに飲みました

楽天でみつけたレビュー