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脂肪分の多いお肉は、ダイエットや肌の大敵と思っている方もいるででしょう。 しかし、良質なたんぱく質を含むお肉…
最近、心が窮屈に思える…という方は脳がオーバーワークしているのかもしれません。そんなときは何も考えず、いちど…
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指先の爪の生え際の皮がボロボロむける…。放っておくと重症化することもあるささくれを防ぎ、指先からキレイになる…
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女性にとって、美肌という言葉はとても魅力的ですよね。つねにそうありたいと願っているはずです。普段の生活の中で…
現在、ダイエット中という方必見!食材の栄養はそのままで、カロリーをカットする方法を伝授します。ぜひ毎日のお料…
お野菜を買ってきたらなるべく新鮮に保存して美味いうちに食べたいですよね!「この野菜って何℃くらいで保存するん…
「大豆」や「大豆食品」はとっても身近な食材なので、ぜひ毎日の食卓にとりいれてみてください。
美人な人は朝ごはんにも気をつかっています。 朝は、「自分のために食事をする特別な時間」! 必要な栄養をとる時…
冬になるとスーパーやドラッグストアで見かけるカイロですが、みなさんも一度は使ったことがありますよね?今回はカ…
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takako
美+BITAS編集部
ささ まりこ
美+BITAS編集室
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