第二弾！！使っていたら恥ずかしい。気をつけたい言葉遣い4選。

前回、知っていて当たり前！使っていたら大変！という間違い敬語をお伝えしました。今回は第二弾です。ご参考になれ…

「畑の肉」大豆を摂ろう！

大豆は「畑の肉」。 加工品にすると、納豆や豆腐は消化率90％以上と、吸収率がアップします。

まさか！まだ使っているの！？今すぐやめたい言葉遣い5選。

社会に出ると社内的・対外的に必要になってくる言葉遣い。良かれと思って・丁寧だと思って使われ、飛び交っている言…

冷えからカラダを守る方法３選

手首や足首を冷やすと、女性のカラダはどんどん冷えていきます。そんな冷えからカラダを守る方法をご紹介します。

ドレッサー周りをかわいくするインテリアのコツ

素敵な部屋を作るためには、家具を変えたりしないといけないって思っていませんか？でも、ちょっとした工夫で可愛く…

焼きそば、とんかつ、牛丼…。おなじみ晩ごはんメニューをカロリーオフする調理法。

肉じゃがや牛丼、とんかつ、みんな大好きなメニューです！ダイエット中だからといって一切抜きにするのは過酷すぎ……

上手にビタミンを摂る！

ビタミンの上手な摂り方についてご紹介します。

サラダだけじゃない！こんなにも食べれる食物繊維！

ダイエットに有効とされる『食物繊維』。シャキシャキの生野菜は新鮮さが一番！ 色とりどりの野菜とノンオイルドレ…

男性のホンネが知りたい！バレンタインに貰って嬉しいプレゼント

バレンタインも間近となり、街やデパートも騒がしくなってきましたね。 そろそろプレゼント選びも考えなくてはなり…

誰でも行える「水中ウォーキング」のすすめ

痩せたいのなら食事を制限する方法もありますが、からだを動かした方が健康的に痩せられます。とくに効率的にカロリ…

自分に自信がない、そんなあなたへ　偉人たちの名言集

偉人や有名人の言葉を集めました！あなたのじぶ心に響く言葉が見つかるかもしれません。

テレビを見ながら「ながら体操」でOK！筋力をつけて締まったキレイなボディを目指す！

今回は、家できる簡単なトレーニングや気楽に長続きさせるコツを伝授します。ぜひ今日からでも実践してみてください…

もっと素敵に着物を楽しむために！メイクと着こなしのポイント♡

着物のオシャレを楽しむなら、メイクや小物の合わせ方にもこだわって！もっと素敵に着物を楽しむためのメイク・着こ…

感性を高めるひとりごはんのススメ♪

大人の女性でかっこいいなって思うのは、ひとりでも凛として食事ができる女性じゃありませんか？どうすれば、素敵な…

セルフネイル派さん必見！基本のアイテムと意外な裏ワザをご紹介♡

女性の身だしなみの中でも大切なのが、指先のキレイさですよね。特にネイルは周りの人からの印象も良くなったり、自…

ポリフェノールの宝庫「緑茶・コーヒー」。手軽だからこそ、上手に摂取！

私たちの生活に馴染みの深い緑茶やコーヒー。 自宅でも職場でも手軽に飲めますが、実は優れた抗酸化作用のあるアイ…

スーパーフード「タイガーナッツ」とは？

タイガーナッツのあれこれ。

自転車通勤・通学がカラダにいい３つの理由

健康のため、自転車通勤・通学を選ぶ人が増えています。カラダにいいっていうけど、実際のところどうなの？どんな効…

20分早く起きるだけ！脳・体・心を活性化する5つの朝習慣

朝20分でも早く起きて、ヨガやウォーキングを取り入れるだけで、元気パワーがみながり、すがすがしく出勤できます…

みんなはどうしてる？オフィスの寒さ対策におすすめのアイテム５選

暖房はついているのになんだか寒い…オフィスでのあるある話ですよね。窓側の席は寒くなりがちですし、暖かい席でも…