美+ BITAS新着記事
最近投稿されたまとめ

ポリフェノールの宝庫「緑茶・コーヒー」。手軽だからこそ、上手に摂取!
私たちの生活に馴染みの深い緑茶やコーヒー。 自宅でも職場でも手軽に飲めますが、実は優れた抗酸化作用のあるアイ…

やわらかく、しなやかなカラダをつくる!お風呂あがりストレッチのススメ
ヨガを習ってみたいけど、レッスンに行く時間がなかなか取れずにいる方におすすめなのが、家で簡単にできるストレッ…

これってストレス・・・?知らない間に悩まされるストレスと付き合う3つのコツ
ココロとカラダに疲れがたまるもの。知らない間にたまっているストレスとうまく付き合う方法を紹介します。

栄養素の中でもなじみがある「ビタミンC」。あまり知られていない効果も!
ビタミンCとはいえば、美容や健康にいい栄養素として知られています。 実は美肌や風邪予防だけでなく、便秘解消に…

「健康になりたい!」と思ったら今すぐはじめる5つのこと。ちょっとした心がけで元気をキ…
ちょっとした心がけで元気はキープできます!いつまでも若々しい体をキープするために実践したい5つのことをご紹介…