女性は本来、バストやヒップという、女性特有の丸みがあるボディラインを描いています。皮下脂肪といって脂肪のかたまりで作られています。これらの脂肪は手を加えれば加えるほど変化を遂げることができます。
ただマッサージやエステを施すのではなく、有酸素運動で脂肪を燃やし、ボディラインを整えていくことで、筋肉と脂肪の偏りを無くしキレイな女性らしい身体にしていくのです。この有酸素運動を自然な形で、しかもキレイなボディラインを作ることができるのがヨガなのです！

ヨガには現在、様々な流派や新しいアーサナ（ヨガのポーズ）があり、それのどれもこれもすべて意味があるとされています。
最初と最後に瞑想をし、自身の心に耳を傾け精神を統一させる。
一見難しそうに見えるのですが、自分のやり方でおこなっていいのです。
ヨガは誰に見せるものでも、誰かのためにやるものでもありません。
向き合う相手は「自分」です。自分の在り方や雑念を取り払いたい時、少しだけ、目を閉じてみませんか？目を開けた瞬間はきっと、頭がスッキリしているはず！
体だけではなく、心のバランスも整えることができます。

普段お仕事されている女性や、小さいお子さんをもつママには、日々運動を続けるのはなかなか難しいもの。ヨガは運動の経験がない方や体を動かすことに自信が無い方にも最適の方法です！
短い時間の中でしっかり汗をかいて、体を伸ばすことにより心地よいデトックス効果が得られるとされています。現在街には、たくさんのヨガスクールやヨガカルチャーがあります。その中で自分の体や自信に合わせたプログラムやレッスンを受講し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね！

ヨガのインストラクターになられた方や、今やヨガが大好きになってライフワークのようにレッスンに通っている女性の中には、初めからみんなが体が柔らかく、最初からヨガが大好きだった女性ばかりではありません。
運動不足解消！とうたって習い事のように始めるうちに、たくさんのアーサナを覚え、体の可動域が広がりヨガをしていくのが楽しくなり、そのうちに勉強をして、インストラクターになられる女性もいます。
お友達作りや、コミュニティーの場として。はたまた一から極めてインストラクターを目指すのも良し！！今からでも遅くはありません！

あなただけのとっておきのヨガを見つけてみませんか？