まとめ一覧

心と身体が疲れたら…「自律神経」をいたわる簡単ケア方法

心も身体も疲れたなぁ…という方、実は自律神経の乱れが原因かもしれません!今回は、自律神経をいたわる簡単セルフケア方法をご紹介しま…

ヘッドスパに隠された4つの魔法

今日はヘッドスパについてお話ししたいと思います。
皆様ヘッドスパというとどの様なイメージをお持ちでしょうか?
リ…

朝活は無理!ならば、合計たった10分で「良い朝」を迎える一歩を踏み出そう。

朝活を積極的に行う女性が増えてきましたね。カラダを動かす事や、カラダに良い食事を朝から外で摂取するなど、朝活の種類は様々ですが、…

運動の前に準備したい、自分に合った靴の選び方

自分にあったランニングシューズを選ぶのは非常に難しいです。そんなあなたがランニングシューズを選ぶ際のポイントをお伝えします。

ひと手間だけでOK!食材をダメにしない、冷蔵庫の使い方。

生活に欠かせない冷蔵庫。たったひと手間で、いろんなメリットが得られる冷蔵庫の使い方をご紹介致します。

ささくれから卒業!指先からキレイになる3つの方法

指先の爪の生え際の皮がボロボロむける…。放っておくと重症化することもあるささくれを防ぎ、指先からキレイになる方法を紹介します。

今さら聞けない!ヨガって何が良いの??

ハワイの美容法の一つ言えば『ヨガ』と言っても過言じゃないほど、ヨガは大人気です!
日本でもヨガスタジオはいっぱいあり、種…

時間をコントロール・管理してメリハリを。仕事もプライベートも充実させるために

毎日の時間を順序良くメリハリをつけて過ごせていますか?ダラダラ過ごすだけではもったいないですよね!時間管理術をご紹介します!

動物のしぐさでダイエット!アニマルワークアウト!

アニマルワークアウトという言葉を知っていますか?このアニマルワークアウト、ちょっと変わっているけど、楽しみながら体を動かす事がで…

毎日できる!キレイは一杯のお味噌汁から!

キレイ一杯のお味噌汁から。お味噌の嬉しいパワーについてまとめてみました!

バナナの力!

バナナは、低下した免疫力を補給するバランス抜群の食材!
冴えない体を元気にするだけでなく、整腸作用やデトックス効果、スト…

脱!「片付けられない人」すぐに実践できる片付け術の極意

もう「片付けられない人」は今日から卒業!一度部屋をキレイにして、気持ちもスッキリさせましょう。今日からでも実践できる片付け術を伝…

身近にあるものでOK!【薬湯】でほっこりリラックスしよう

お風呂大好き日本人は、昔から身近にあるものをお風呂に入れて、【薬湯】を楽しんで
きました。キッチンやお庭にある材料なら体…

心も体も癒してくれる。ハーブティーでリラックスのすすめ。

仕事のこと、人間関係のこと、美容や健康のこと。毎日の暮らしには、気になることがいっぱいです。
ついあれこれ考えこんでしま…

まさか!まだ使っているの!?今すぐやめたい言葉遣い5選。

社会に出ると社内的・対外的に必要になってくる言葉遣い。良かれと思って・丁寧だと思って使われ、飛び交っている言葉に大きな間違いが存…

森の香りで癒される。神秘の香りセドロールとは?

森林浴をしてと心身共に深く癒されたことはありませんか? その理由のひとつとして、樹木が発する香り成分が大きく作用している事がわか…

不快な鼻づまりに!すぐできる鼻づまり解消法!

鼻づまりがひどい・・・。そんな時にすぐ実践できる鼻づまり解消法をまとめました!

「宅飲み」から「おうち女子会」へ!簡単にできるおしゃれポイント

たまにはおうちに友達を呼んで、楽しく飲み会がしたい!楽しいのが一番だけど、なんだかちょっと物足りない…?そんな時はちょっと工夫し…

「舌」は健康のバロメーター。舌をチェックしてからだの状態を知ろう!

自分の舌をチェックしたことってありますか?実は舌を見るだけで健康状態がわかるんです。大きさや色、厚みなど、舌は体調によって変化し…

さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは?

ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…