クレンジング料っていろいろあって迷いますよね!肌に合わないものを使ってしまうと肌を傷めてしまうことも。今回は、さまざまなクレンジ…
夜の時間は、無意識の過ごしているとあっという間に過ぎてしまうもの。今回は、自分をもっと高めるための、時間の使い方をご提案します!
毎食お米をいっぱい食べてお腹を満たしている人はいませんか?
しかし、糖質の摂りすぎは肥満と代謝ダウンの元凶になります。<…
誰でもイライラしたり、悲しくなったりネガティブ感情にとらわれることがあります。しかし、脳をコントロールすれば幸せな自分になれちゃ…
ひとくちに「お酒」といっても、その種類はさまざまです。
お酒には、1.醸造酒 2.蒸留酒 3.混成酒に分けられますが、普…
お酢とひとことに言ってもその種類はさまざまで、風味も異なります。
今回は、お酢の種類やその効能についてまとめてみました。…
何歳になっても元気で美しい体をキープしたいなら、食生活が大事です。まず、何を食べたら良いのかを頭に入れて、主食・主菜・副菜をそろ…
最近、心が窮屈に思える…という方は脳がオーバーワークしているのかもしれません。そんなときは何も考えず、いちど頭の中をリセットして…
疲れているのにいざ布団に入ると寝付けない、夜になると目が冴えてしまう。。。そんな悩みを抱えている人はいませんか?これではせっかく…
日頃から早食いの人はおデブちゃんの傾向にあります。ダイエットを意識するなら、食事制限よりもまずは、ゆっくり噛んで食べること。よく…