店舗はピンクを基調としたセクシー路線のブランド♥

下着・水着・服、そして香水やボディーローションなどの美容用品まで取り扱っています。

何を隠そう、私もヴィクトリア・シークレット(以下「ヴィクシー」に省略。)の虜

では、ソウル・サイクルとは何か?

2006年にN.Y. で発祥したワークスタイル。自転車マシーン(フィットネスバイク)を使うのだが、下半身だけでなく上半身の筋トレの要素も組み込まれたエクササイズ。脚、ウエスト、ヒップ、二の腕など全身に高いシェイプアップ効果が期待できます。

そして何より面白いのが、ナイトクラブさながらの大音量とライティング‼ 音楽に合わせてインストラクターのコーチも盛り上げてくれ、高揚感と爽快感MAX‼

回45分のレッスンで、ペースを変えたり前後左右の動きを入れたり軽いダンベルを使って上半身の筋トレなどをしていきます。1回のレッスンで約400~800キロカロリーの消費があるとされています。(もちろん個人差あります。)


バイクの負荷も変動可能なので、初心者の人でも安心して始められるそうです(^^♪


一人で黙々とワークアウトを継続するのはストイックな人じゃないとなかなか難しいですが、しんどい…けど音楽ノリノリのテンションが上がっちゃう要素が組み込まれているソウル・サイクルだと続けやすいかもしれないですね♪


何か新しいものにトライしてみたい方! 一度試してみてはいかがでしょうか??

この記事が役にたったと思ったら
「いいね!」しよう

関連するまとめ

眠れない夜に。ぐっすり眠るための3つの工夫

体はぐったりと疲れているのに、目が冴えてしまって寝付けない。熟睡出来ていないのか、いくら寝ても何だか疲れが取…

起きてから家を出るまで“ながら掃除”で家中ピカピカ!行動別「朝家事」メニュー

朝10秒から始める!朝家事でいつの間にかピカピカのお部屋に。帰宅後の自分のためにも今日からちょこっと家事を始…

続・アンチエイジングに効く食べ物ってどんなもの?【パートⅡ】

【パートⅠ】に引き続き、アンチエイジングに効く食材・栄養素についてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください…

関連するキーワード

abhasa Academy

Aloha! アバサアカデミー担当のTsugusaです!
アバサスパは、2001年にワイキキ初のガーデン カバナと共にこのロイヤル ハワイアン ホテル内にオープンしました。このアバサスパが、ご要望にお応えして、ロミロミ マッサージ スクールを開始しました。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング