マスタークレンズをご存じですか？
海外セレブやモデルにも支持されているこのマスタークレンズとは、50年ほど前にとある著書の中で発表された健康法で、老廃物や毒素を排出し、体内を一度生まれたときの状態にリセットすることが一番の目的です。

雑誌「GOSSIPS」でも取り上げられてました！
表紙がアリアナ・グランデの号で、ビヨンセやジジ・ハディッド、グウィネス・パルトロウ、デミ・ムーア、ジャレッド・レトなど有名セレブも実践しているみたいです。

マスタークレンズの実践方法は断食に近いので、1クール終えると自然と体重が減ります。
そのため、デトックスと同時にダイエット効果も得られます。

10日で9～10キロのダイエットに成功した人もいるそう。
マスタークレンズの最中に主に口にできるのは塩水とレモネードのみ。
この生活を10日ほど続け、消化器官を休ませることで、代謝の向上も促します。

終えた直後はもちろん、その後普通の生活に戻った後でも、太りにくく痩せやすい体を手に入れることができるのです。

【1週間前】1週間ほど前から食事を野菜中心に切り替え量も減らし、刺激物は避けます。

【前夜】ノンカフェインのハーブティーを飲みます。これにより体内の便を柔らかく排出しやすくなり、ダイエット効果の促進にもなります。

【マスタークレンズ中】
次に用意するのがレモネード。
レモネードの作り方・・・ミネラルウォーターかぬるめの蒸留水３００mlに、生レモンかライムの絞り汁を大さじ2杯、メープルシロップ（オーガニックでBかCグレードのもの）大さじ2杯、カイエンペッパー小さじ1/10杯を入れて作ります。
量の制限は無く、お腹が空いたら飲みます。
そして就寝前にノンカフェインのハーブティーを飲む。

これを10日ほど続けます。


以上がマスタークレンズの一連の流れです。内容を知るとダイエットに効果があることにも納得です。

◆レモネードを手作りするのが面倒な方は市販されているマスタークレンズダイエット用のドリンクを購入するのが良いと思います。

10日後からは復食に入ります。

【1～2日目】2日目のお昼まではオレンジジュースで過ごし、2日目の夜に野菜スープを少し摂ります。

【3日目】徐々に野菜スープの量を増やします。

【4日目】通常食に戻していきます。

ここでの注意点は一気に量を増やしたり刺激物を摂らないこと。
体調の悪化やリバウンドでせっかくのマスタークレンズで得たダイエット効果が低下する原因に。
また復食をすると体重が少し戻るのでダイエット効果は？と不安になりますが、体内浄化をし代謝が向上しているので、大幅に増えることは無く、むしろ痩せやすい体質へと変わっています。
後々、またダイエットに挑戦したときに以前より効果が出やすいハズです。


マスタークレンズを始めると体内の毒素が血中に流れ込むので、めまいや頭痛を起こしたり、舌が真っ白になり口臭や体臭が気になることがあります。
いずれも通常の生活に戻れば解消されますが、あまりに体調が優れない場合は中断し、医師や専門家の診断を仰いでください。

3日間のマスタークレンズダイエットで
体重　53.0kg→49.6kg　結果　-3.4kg
ウエスト　76cm→72cm　結果　-4cm
という結果が！

やはり短期ダイエットでここまで確実に痩せられるのは間違いなさそうですね！