「ハーブティーは、入れ方が難しい」と思っている方もいるでしょうが、そんな方もティーバッグを使えば自宅でも気軽に入れられます。
今回は、ハーブの作用を高めるティーバッグの入れ方をご紹介！
ちょっとした入れ方の違いでハーブの効果も違ってきますよ。

ハーブの有効成分は、お湯の温度が高いほど抽出できます。
カップは熱湯を入れてあらかじめ温めておきましょう。
カップが冷たいとお湯の温度が一気に奪われるため、十分に成分を抽出することができません。
お湯はお茶を入れる直前に、いったん捨ててください。

温めたカップに再び沸騰したお湯を注いでティーバッグを入れ、3分ほど蒸らします。
このとき、ソーサーなどでカップにふたをすると、成分の味や香りを充分に引き出すことができます。
アイスティーにするときは、濃いめに入れて氷を入れたグラスに注ぎましょう。

カップからティーバッグを取り出すときは、パックのお茶が完全にしたたり落ちるまで待ちます。
最後の一滴は、「ベストドリップ」と呼ばれ、ハーブの有効成分が凝縮しているのです。
一杯目で有効成分はほぼ溶けだしてしまうので、おかわりは新しいティーバッグを使いましょう。

ティーバッグは、測り売りなどのドライハーブに比べると表面積が大きく、酸化しやすのが難点です。
直射日光や湿気は劣化の原因となるので、密閉、遮光できる缶に移し替えましょう。
パッケージを空けたら、3ヶ月以内を目安に使い切るようにしてください。

しょうがには、からだを温め血行をよくする作用があります。
香りのアクセントにもなりますし、ハーブの有効成分を全身に行き渡らせます。
エルダーフラワーなどほんのり甘いティーにピッタリですよ。

ヨーグルトは、腸内環境を整え、免疫力を高める作用がある上、ハーブの成分の吸収もサポートしてくれます。
アイスのカモミールティーに合わせると、フルーティーな香りにヨーグルトのコクがプラスされます。

ハーブティー+ホットワインは、ヨーロッパではポピュラーな組み合わせです。
赤ワインの抗酸化作用が加わることで細菌などへの攻撃力を高めます。
甘酸っぱいローズヒップティーに合わせると、ほどよい酸味がマッチしますよ！

ティーバッグなら気軽に、自宅でもオフィスでも入れられますね！
飲むときは、ゆっくり口の中で味わい、香りを堪能しながら楽しみましょう。
湯気に含まれる精油成分でアロマテラピー効果も得られますよ。