「洗顔」は日々欠かせないスキンケアのひとつです。
正しい方法で続けるか、間違ったやり方で続けるか、
積み重ねるうちに、肌の状態に差がでてきます。
今回は健康な肌を保つための正しい洗顔方法をご紹介します。

洗顔料は、石鹸、泡タイプ、リキッドなどいろいろな形状のものが売られており、どれを買ってよいのか迷ってしまう人もいるでしょう。

まずはそれぞれの特徴をまとめてみました。

ニキビや毛穴の汚れを気にする人ほどこすって洗っていませんか？
実は洗顔料の“こする刺激”は肌荒れのトラブルになります。
こすりすぎない洗顔のポイントは、「適度な泡」をつくることです。

肌にやさしいイメージがありますが、しっとりタイプは約30%もの油分を含むものもあり、肌に油分が残ってしまいます。

強い界面活性剤を含むものや、泡を固めるために発泡剤を多く配合している場合があります。
ポンプ式の容器に入っていて、泡を作る手間がないのがメリット。

クリームタイプと同様にしっとり系で、油分は多め。
洗浄力は弱めのものが多いようです。

クレンジングと洗顔が1本でできてしまうタイプ。
Ｗ洗顔しないでよいのでラクではありますが、メイクの汚れや日焼け止めなどを落とせるとしたら、かなり洗浄力の高い成分が入っているということになります。
いずれにしても、ニキビ肌、肌の弱い方にはオススメできません。

ニキビや毛穴の汚れを気にする人ほどこすって洗っていませんか？
実は洗顔料の“こする刺激”は肌荒れのトラブルになります。
こすりすぎない洗顔のポイントは、「適度な泡」をつくることです。

【洗顔料の泡立ての目安】

手に汚れや油分がついていると泡立ちが悪くなるので、最初に手を洗ってください。
手のひらが濡れた状態で洗顔料を適量とり、泡立てます。
少量のぬるま湯を数回加えると、しっかり泡立ちます。
泡の量は卵1個分が目安。

1.洗顔はＴゾーン（額と鼻）から洗っていきます。

2.次に面積広いＵゾーン（ほおからあご）へ、そして、皮膚の薄い目もと、口もとに泡をなじませていきます。

3.泡は肌にのせるだけで汚れを浮かしてくれるので、こすらなくてもOKです。

4.すすぎはひと肌くらいのぬるま湯ですばやく、かつていねいに流しましょう。

5.泡の残りがないかチェックして、柔らかいタオルで肌の水気を吸い取るように押さえます。

結論からいうと、皮脂汚れがしっかり落ちる固形石鹸がオススメ。
油分が少なめで、肌に油分を残さず、スッキリ汚れを落とせます。

洗うときは、しっかり泡をつくり、こすらず泡をのせるように洗ってください。
また、拭き取るときもゴシゴシ拭き取るのではなく、タオルで軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。