美人というのは、身体だけではなくって心にも余裕がある人ですよね。
ただ、ぼんやりと日々を過ごすだけでなく、心がハッピーになれる術を身につけるのって大事。
心の余裕がある、精神的にも豊かな美女になりたくないですか?
おすすめなのが、ひとり時間を大事にすることです!
誰かとつるむばかりでなく、自分の内面を充実させてみませんか?

いろんなアロマでリラックス力アップ♡

最近、認知度が高まってきたアロマテラピー。
エッセンシャルオイルを使って、あれこれブレンドしてみたりと結構大変そうと思われるかもしれません。
しかしご安心あれ。
最近は、手軽に香りを楽しむことができるアイテムが充実しています。
ブレンドが面倒でも、すでにブレンドされた用途別のアロマが数多く売られています。
自分の好きなものを選べばOK。
人とちょっと違う香りを楽しみたいなら、お香はいかがでしょう?
リラックス効果の高いものといえば、柑橘系の香りがおすすめ。
お香なら、柚子や伊予柑といった和の柑橘系アロマも充実しています。
自分の気に入る香りを探してみるのも楽しいですよ♡

DVDをみて、感情を解放させよう♪

それから、仕事続きだと社会的な自分が強くなりすぎちゃいます。
おまけに、普段の感情を思いっきり出せる場所ってなかなかないんですよね。
そんな人におすすめなのが、DVD鑑賞です。
DVDならば、好きに泣いたり笑ったり。
思う存分気持ちを発散できること間違いなし!
辛いときこそ、感情を引き出した方が心の健康にも良いんですよね。
泣きたいときは、泣けるDVDを。
笑いたいときには、笑えるDVDを。
そのとき、自分がなりたい感情を思う存分出せるDVDをチョイスするのもいいかもしれません。
感情で発散して、仕事も前向きに捉えていきましょう♡

プチ運動習慣がリセット効果高め♡

心が凝り固まっている人は、身体も凝り固まっていることがほとんど。
心をほぐすために、まず身体をほぐしてみませんか?
身体をほぐすことで、心もほぐれていきます。
ちょっとしたランニングとかでも大丈夫。
汗をちょっとかくぐらいのプチ運動を習慣化しましょう。
ヨガなんかもおすすめです。
スタジオに通うのも良いですし、青空の下でやるのもいいですね♪
自分の呼吸を意識できるようなゆる〜い運動で、リフレッシュする機会をこまめにとりましょう。

自然に触れる習慣を身につけて♡

仕事やプライベートにいっぱいいっぱいになっているなら、一度すべてを手放してみましょう。
思い切って、自然の中に身をおくと、無心になれる自分に気づくかも。
公園でも川辺でもいいので、近くをお散歩してみては?
ちょっと遠くに出かけてみるのもいいですね。
あとは、植物園なんかを訪れるのもアリ。
とにかく時間がない!という人は、観葉植物をおうちに置いてみるのはいかがでしょう?
お花を飾ったりするだけでも気分も晴れるし、誰に迷惑をかえずに清々しい気持ちになりますよ♡
植物がイライラを吸い取ってくれるので、積極的に自然と関わるのも素敵なひとり時間の過ごし方です。

イライラやもやもやを吹き飛ばしましょう♪

ひとり時間は、なんだか寂しい人が過ごすものって思う人も少なくありません。
しかし、素敵だなと思える女性ほど、ひとり時間を大切にしてイライラやもやもやを上手に解消しているもの。
自分の感情に振り回されず、コントロールするくらいの心意気をもちたいものです。
上記にあげたひとり時間の過ごし方を参考に、ぜひハッピーな人生を目指しちゃってください♪

この記事が役にたったと思ったら
「いいね!」しよう

関連するまとめ

改めて知るアサイーのすごさとは?

スーパーフードのひとつ「アサイー」。最近は飲食店やスーパーでもアサイー関連の商品を見かける事が多くなりました…

初めての海外旅行で失敗しない15のコツ~準備・出発編Part.1~

夏も間近!これから海外旅行へ行く人も多いのでは!?そこで今回は、初海外でも失敗しない15のコツをご紹介します…

水分のとり方次第でキレイになれる!?「飲みもの」で肌の潤い力をアップ!

今回は、水分をとるにしても、”キレイ”を意識した飲み方をご紹介。 ぜひ、今日からでも毎日の習慣に取り入れて、…

関連するキーワード

saya

キュレーター・アロマテラピーアドバイザーとして日々美に関する情報発信を喜びとするアラサー。実はオランダ・ドイツと海外での居住経験アリで、オーガニックコスメなどにも詳しい大人女子です。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング