ストレッチ | 美+ BITAS [ビータス]｜あなたにキレイのヒントをプラス

手首や足首を冷やすと、女性のカラダはどんどん冷えていきます。そんな冷えからカラダを守る方法をご紹介します。

朝、なかなかお布団から出られない、朝起きるのが苦手、どしても午前中はぼーっとすごしてしまう…そんな人に、朝からすっきり気持ちよく…

ちょこれっち第三弾。今回は立ったままできるストレッチをご紹介します。

体を動かす時間がない！体力がない！そんな方へ・・・。ご自宅でほんの数分だけ体をほぐしてあげませんか？無理なく続けられるストレッチ…

「ちょこれっち」第二弾！
今回は、筋力アップが期待できるストレッチをご紹介します。

かなり間があいてしまいました。久々のちょこれっちでございます。皆さん、カラダ、なまっていませんか？

肩こり・腰痛・頭痛は、女性の大敵！デスクワークの多い女子に多く見られる症状です。今回は、これらのお悩みを少しでも改善する方法をご…

「ストレッチ」のまとめ（1ページ）