「ストレッチ」のまとめ(1ページ)

お家でちょこっとストレッチ vol.①

体を動かす時間がない!体力がない!そんな方へ・・・。ご自宅でほんの数分だけ体をほぐしてあげませんか?無理なく続けられるストレッチ…

気持ち良い一日を始めるためにやる、5つのこと。

朝、なかなかお布団から出られない、朝起きるのが苦手、どしても午前中はぼーっとすごしてしまう…そんな人に、朝からすっきり気持ちよく…

お家で簡単!ちょこっとストレッチ。vol.⑤

かなり間があいてしまいました。久々のちょこれっちでございます。皆さん、カラダ、なまっていませんか?

お家で簡単!ちょこっとストレッチ。vol.③

ちょこれっち第三弾。今回は立ったままできるストレッチをご紹介します。

お家でちょこっとストレッチ vol.②

「ちょこれっち」第二弾!
今回は、筋力アップが期待できるストレッチをご紹介します。

女性の大敵!冷えからカラダを守る方法3選

オフィスでガンガンに効いた冷房。冷たい風が手首や足首を冷やすと、女性のカラダはどんどん冷えていきます。今回は、冷えからカラダを守…

1日デスクワークの多忙女子に送る!改善アイディアでその不調を今すぐ解消!

肩こり・腰痛・頭痛は、女性の大敵!デスクワークの多い女子に多く見られる症状です。今回は、これらのお悩みを少しでも改善する方法をご…

肩こりに悩むアラサー女性が急増中!その原因とケア方法

仕事に忙しいアラサー女性の中には、肩こりに悩む方が多数います。今回は、その肩こりの原因と対処方法についてご紹介します!