「健康」のまとめ(1ページ)

「飲みもの」で肌の潤い力をアップ!

今回は、水分をとるにしても、”キレイ”を意識した飲み方をご紹介。
ぜひ、今日からでも毎日の習慣に取り入れて、美肌や健康に…

肌の保湿力を上げる♡厳選「体にいいオイル」

美しく潤いのある肌を維持するためには、良い油はが不可欠です。
今回は、体にいい油とは?
どのように摂取したいいの…

気をつけたい食習慣・嗜好品

最近、疲れやだるさがずっと残るという人は要注意!乱れた食生活が原因かもしれません。ここでは、気を気をつけたい食習慣・嗜好品につい…

こまめに摂りたい食材「かぼちゃ」。

かぼちゃ。美味しい上に健康に嬉しい栄養素もたっぷり!今回は、知っておきたいかぼちゃの効能について取り上げてみました。

エキストラバージンオリーブオイルとオリーブオイルの使い方

オリーブオイルは健康にも良く、普段使いのオイルとして使うのにも最適です。今回は、オリーブオイル初心者さんでもわかるようオリーブオ…

サプリメントとの上手な付き合い方と目的別リスト

忙しい現代人に欠かせなくなったサプリメント。
多忙な女子の中には、常時ピルケースを持ち歩いている方もいるのではないでしょ…

何気なく食べている「トマト」が凄い!実はこんな効果があったんです!

私たちのとっても身近なお野菜「トマト」の凄いパワーについてまとめました!

心のモヤッとは黄色信号。

健康とは、カラダの事だけではありません。心が健康でいる事も非常に大切なのです。

免疫力を高めるポイント!【主食・副菜・副菜】の組み合わせ方

免疫力を高めるキーポイントは身体を温めることです。今回は、免疫力アップにつながる主食・主菜・副菜の組み合わせ方を伝授。ぜひ今日か…

心の余裕がハッピーライフを導く!最高のひとり時間を過ごすコツ

ひとり時間が苦手なあなたへ、おすすめの過ごし方をご紹介します♡

寒い時期の乾燥も怖くない!普段から簡単に出来る乾燥肌対策

乾燥の季節、かゆみやシワの原因にもなる乾燥肌でお悩みの方も多いはず!普段から出来るおススメ乾燥肌対策!

コッソリ教えちゃう♪スチームサウナに隠された3つの効果

日本でもハマっている人が多い「サウナ」。心身のリラックスや不眠症の改善など人によって使用する目的は違います。男性の方が好きなイメ…

「畑の肉」大豆を摂ろう!

大豆は「畑の肉」。
加工品にすると、納豆や豆腐は消化率90%以上と、吸収率がアップします。

家庭料理の名脇役「じゃがいも」!

意外と知られていないじゃがいものあれこれ!

朝活は無理!ならば、合計たった10分で「良い朝」を迎える一歩を踏み出そう。

朝活を積極的に行う女性が増えてきましたね。カラダを動かす事や、カラダに良い食事を朝から外で摂取するなど、朝活の種類は様々ですが、…

意外と知られていない「きのこ」の健康パワー!

意外と知られていない免疫力アップ効果。
がん細胞を抑制する力もあり!

あなたに合ったストレス解消法を探ってみよう!

現代社会に蔓延するストレス。そんなストレスに悩まされることもあるかと思います。そのストレスを良く理解することにより、上手にストレ…

生はちみつと普通のはちみつと何が違うの?

ローハニー”生はちみつ”にはさまざまな健康効果が期待されています。今回は、その効能をご紹介いたします♪

カロリーが低く、甘味料としも使えるオリゴ糖。

カロリーが低く、甘味料としも使えるオリゴ糖。
ぜひ、今日からでも、意識して食べてみると良いでしょう♪

今さら聞けない!アロマテラピーの基礎講座

「アロマ」ってよく聞くけど、実際どうやって取り入れるの?今回はそんな疑問にお答えして、アロマテラピーとは?アロマテラピーの使用方…