![美+ BITAS [ビータス]｜あなたにキレイのヒントをプラス](file/image/201512/77006eeb29db054a4accf66ae2936e51.png)
「オイル」のまとめ（1ページ）
森の香りで癒される。神秘の香りセドロールとは？
森林浴をしてと心身共に深く癒されたことはありませんか？ その理由のひとつとして、樹木が発する香り成分が大きく作用している事がわか…
「脂質」と「油分」を抑えて痩せる！上手なコントロール術5選
ダイエッター必見！今回は、ダイエット中でも上手に「脂質」と「油分」をとる方法を伝授します。脂質も大事な栄養素なので、うまくコント…
食材の栄養はそのまま！簡単ひと手間！カロリーオフ調理法！
現在、ダイエット中という方必見！食材の栄養はそのままで、カロリーをカットする方法を伝授します。ぜひ毎日のお料理にお役立てください…
さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは？
ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…
今さら聞けない！アロマテラピーの基礎講座
「アロマ」ってよく聞くけど、実際どうやって取り入れるの？今回はそんな疑問にお答えして、アロマテラピーとは？アロマテラピーの使用方…
今さら聞けない！エキストラバージンオリーブオイルとオリーブオイルの使い方
オリーブオイルは健康にも良く、普段使いのオイルとして使うのにも最適です。今回は、オリーブオイル初心者さんでもわかるようオリーブオ…
可愛いネイルしたいのに！爪がバキバキ折れちゃう原因とケア方法
せっかく可愛いネイルアートをしたに折れちゃうとブルーになりますよね。今回は、丈夫な爪をキープするセルフケア方法をご紹介します！
リラックス効果抜群！疲れた夜に「ハンドバス」がおすすめ！
ゆったりお風呂でリラックスタイムも良いけれど、今夜がとっても疲れてしまってゆっくりお風呂に入るのがちょっぴり億劫…早く布団に入り…
ホルモンはバランスが命！「なぜホルモンバランスは乱れるの？」その要因と対策
ホルモンバランスが乱れてしまうと、腹痛や頭痛、イライラなどの不調が現れます。ホルモンバランスを乱す原因を知り、今日からでも生活改…
セルフネイル派さん必見！基本のアイテムと意外な裏ワザをご紹介♡
女性の身だしなみの中でも大切なのが、指先のキレイさですよね。特にネイルは周りの人からの印象も良くなったり、自分で眺めても気分の良…
ストレス知らずの「ポジティブ脳」を目指して！即効リラックス法
ちょっと心も身体も疲れたなぁ～という時にどこでもカンタンに実践できる3つのリラックス方法をご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださ…
