心も身体も疲れたなぁ…という方、実は自律神経の乱れが原因かもしれません!今回は、自律神経をいたわる簡単セルフケア方法をご紹介しま…
ちょっと心も身体も疲れたなぁ~という時にどこでもカンタンに実践できる3つのリラックス方法をご紹介します!ぜひ参考にしてみてくださ…
女性の身だしなみの中でも大切なのが、指先のキレイさですよね。特にネイルは周りの人からの印象も良くなったり、自分で眺めても気分の良…
いつもケーキを食べる時は適当だったけど、本当はどうやったらキレイに食べられるの?そんな方のために今回はエレガントにケーキを食べら…
白湯ブームが芸能人の間でも到来し、実際に試しているという人は多いはず。でもなんだか味気ないなと感じることってありませんか?
太りやすい原因には体質的なものや運動不足、食べ過ぎなどが挙げられます。今回は、「食べたい!」と思ったときに実践できる簡単な対処方…
現在、ダイエット中という方必見!食材の栄養はそのままで、カロリーをカットする方法を伝授します。ぜひ毎日のお料理にお役立てください…
今回は、通勤、オフィス、自宅など、日常生活で手軽に行える運動をご紹介します。運動といっても、日頃当たり前に行っている動作なので、…
お風呂大好き日本人は、昔から身近にあるものをお風呂に入れて、【薬湯】を楽しんで
きました。キッチンやお庭にある材料なら体…
みなさんは「GI(ジーアイ)値」という言葉を聞いたことがありますか?
耳にしたことはあるけど、実際何なのかご存知ない方も…