排便のときにおしりが痛む…、便秘でいきんだらおしりが切れたみたい…など、人にはいえないけど、肛門のトラブルで悩む女性は多いようです。
とくに便秘の人は痔になりやすいので注意です。
今回は、おしりの診断チェックやセルフケア方法をご紹介します。

① 排便痛があり、トイレにいくのが恐怖でつい排便を我慢してしまう
② 発熱をともなう痛みがある
③ おしりがパンパンにはれている
④ 肛門から分泌物（うみ）がある
⑤ 下痢と出血を伴う
⑥ 便秘で、出るときは太くて硬い便である。または、しょっちゅう下痢をする
⑦ トイレで新聞や本を読み、長時間座っている
⑧ 座りっぱなし、立ちっぱなしでいた
⑨ 冷えるところにいることが多い
⑩ 刺激の強い食べ物が好き

①～⑤がYESの人は、外科、肛門科に相談しましょう。
⑥～⑩がYESの人は次のセルフケアを行ってみてください。

しっかり湯船につかってからだを温め、おなかやおしりまわりの血行をよくします。
おしりは健康に清潔に保つよう注意です。
ただし、うみがたまっているようなときは、温めるのはNGです。

おしりのトラブルを起こさないためには、便秘・下痢をしないことが大切です。
食事や水分のとり方には気をつけるようにしてください。
水分が少ないと便秘になりやすくなります。
便秘ぎみだからといって、長時間のトイレタイムもNG！2～3分以内にしましょう。

アルコールやスパイシーな食べ物といった刺激物はおしりの大敵！
なるべく控えるようにしてください。

便秘をともなう初期のトラブルには「乙字湯（おつじとう）」、生理前や生理時に痛む場合には「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」などを処方します。
また、「紫雲膏（しうんこう）」という軟こうを用いることもあります。

硬い便をいきんで出そうとすると、肛門に無理がかかり切れたりします。
これが裂肛（れっこう）という痔にひとつです。
ほかにもうみがたまる肛門周囲膿瘍（こうもんしゅういのうよう）などのいろいろなトラブルがあります。
ひんぱんにおしりが痛むようであれば、恥ずかしがらずに早めに受診しましょう。