「飲み物」のまとめ（2ページ）

心も体も癒してくれる。ハーブティーでリラックスのすすめ。

仕事のこと、人間関係のこと、美容や健康のこと。毎日の暮らしには、気になることがいっぱいです。
ついあれこれ考えこんでしま…

【たんぱく質3：野菜3：炭水化物2】で食べるバランスレシピ

いつもイライラしたり疲れるのは、食生活が要因の可能性が大きいです。心にいい栄養バランスの食事は、心とからだを元気にするだけでなく…

「冷えさび」「冷えむくみ」「冷え太り」あなたはどの冷え性タイプ？【パート1】

冷え症にもいろいろなタイプがあるのをご存知ですか？あなたは、「冷えさび」「冷えむくみ」それとも「冷え太り」タイプ？自分の冷えタイ…

その冷えあきらめていませんか？オフィス・自宅でも実践できるの温め術

朝起きたら、ホットティーを。ランチにはしょうがパウダーをちょい足し…。日頃からこのようなちょっとした工夫を取り入れるだけで、冷え…

野菜ジュースから乗り換える人続出！成城石井で売ってる栄養ドリンクがすごかった！

話題の健康ドリンクをいろいろな商品と比較してみました

スーパーで買うならコレ！ショッピングから始まるダイエット法

ダイエッターの基本は、食材選びから！スーパーに行く時も、カロリーの低いものや低脂肪なものを意識して買うコツを身につけましょう。

ダイエットはまず温活から！

みなさん、温活をご存知ですか？温活は、体を内側と外側から温めることです。

おうちで簡単にからだを温める！温活パートⅢ【自宅編】

今回は、自宅編の冷えとりアイディア。温かいごはんや、暖かいお風呂に入れば、からだがポカポカして心身ともに癒されますよ。　

恋活・婚活の参考に♡触れない接近術。

ボディタッチをして、意中の男性に近付く術は、多くの方が意識・無意識問わず実践されている中、触れない接近術をご紹介します。

ぽっこりお腹を撃退する3つの方法

30代を過ぎると、今まで気にしなかった身体の変化に気づいてきますよね。
その中の一つ、ぽっこりお腹に悩まされている人も多…

ブルーデイーを乗り切るために実践したい7つのケア方法

ツライ生理時期を乗り越えるための実践したいケア方法をご紹介！少しでも憂鬱を吹き飛ばせるよう、セルフケアを実践してみてください。

「私コーヒー中毒なんです！」そんな方はカフェインレスライフに挑戦してみては！？

コーヒーに含まれるカフェインは依存性が高く、飲み始めるとなかなかやめられなくなってしまうことも。不眠気味だったり、イライラが多い…

アラサーになったらアンチエイジング対策は今スグに！これからの「食べ方」をこう変える！

いつまでも美しいお肌・ボディをキープしたいなら、これからの「食事の摂り方」が重要になります。低エネルギーでありながらも、しっかり…

お風呂上り後の習慣で痩せ体質を手に入れよう！

痩せ体質を手に入れたいなら、お風呂後の習慣も大切です！今回は、代謝をアップする美容法をご紹介します。

エステに行かなくも自宅でできるお手軽パック法

化粧水だけでなく、プラス、スペシャルなケアをしたいという方のために、エステに行かずに自宅でできる簡単パック法をご紹介します♪

「この子好印象♡」婚活男性が“こんな女性と結婚したい”と思う女性の特徴

今回は、婚活中の男性が「素敵な人だな」と思う女性の5つの特徴をまとめてみました。気になる男性のハートをつかみたい！という方はぜひ…

ちょっと小腹が減った時に食べても良い食品とNGな食品

ちょっとお腹が減ったなぁ～という時もヘルシーに食べられる食品と食べてはいけない食品をご紹介！ぜひ参考にしてくださいね★

今さら誰にも聞けない！スムージーが美容や健康に良い理由

今さら聞けないスムージーで健康になれる理由とは？美容と健康にも良いスムージーについてご紹介します。

セレブがこぞって愛飲する美の秘密がたくさん詰まったコンブチャで菌活始めませんか？

コンブチャをご存じですか？
海藻やお茶の「昆布」をイメージしがちですが、コンブチャとはアメリカのセレブの間で大流行した発…

正しい間食で太らない身体を作る！間食のメリットとオススメおやつ

過酷なダイエットはリバウンドの原因にもなります。ダイエット中でも太りにくいおやつを取り入れて無理のないダイエットを始めましょう♪