「妊娠」のまとめ（1ページ）

からだのSOS見過ごしてないですか？体調日記をつけて不調の原因を知ろう！

自分のからだやこころの状態を知るのにオススメしたいのが「体調日記」。からだの履歴を残して、不調や病気を早め早めに予防しましょう。

栄養価の高いスーパーフード「クコの実」！

アンチエイジングや美肌、疲労回復などに効果がある万能フード「クコの実」の栄養価やオススメの食べ方などについてご紹介します。

「エストロゲン」の低下でこんな不調が！

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。
エストロゲンは女性らしさを作るホルモン。多様な働きの持…

ダイエッター必見！不足しがちな栄養をしっかり摂取できる食品

ダイエット中は食事制限などで栄養のバランスが崩れがち…。体重は落ちるけど健康面が心配な方におススメな高栄養な食品を紹介いたします…

こころもからだもリラックス！精油を使ったセルフマッサージレッスン

今回は、自宅でカンタンに作れる精油を使ったオイルの作り方とマッサージの手法についてご紹介いたします☆