「健康」のまとめ（9ページ）

「ダメージヘア」なんて言わせない？石けんシャンプーの底ヂカラ

冬のダメージヘアには石けんシャンプーがおすすめ！ツヤツヤの髪を手に入れるための正しい洗い方とは？

スーパーで買うならコレ！ショッピングから始まるダイエット法

ダイエッターの基本は、食材選びから！スーパーに行く時も、カロリーの低いものや低脂肪なものを意識して買うコツを身につけましょう。

歳の差カップルのメリット・デメリット【vol.2】年上編

歳の差カップルのメリット・デメリットvol.2は【年上彼氏編】！年上彼氏に興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエッター必見！不足しがちな栄養をしっかり摂取できる食品

ダイエット中は食事制限などで栄養のバランスが崩れがち…。体重は落ちるけど健康面が心配な方におススメな高栄養な食品を紹介いたします…

あなたの女子力、下がっていませんか？

結婚してから、日々の忙しさで、自分にかける時間がないというあなたへ。

炭酸の美容効果

様々な商品が販売され一般的に認知度が上がってきた炭酸美容。では、なぜ炭酸が美容にいいのでしょうか。その理由を炭酸美容の作用と効果…

時間のない朝に最適！5分で完成「美容スムージー」

果物はビタミンやミネラル、食物繊維や酵素など、美容に欠かせない成分の宝庫です。
忙しい朝は、サッと果物を切って、スムージ…

小顔も夢じゃない！？二重あごをスッキリなくす3つの方法

普段は気づかなかったけど、ふと鏡で自分の顔を見て呆然。写真に写った自分の顔を見て愕然。なんて経験ないでしょうか？
二重あ…

ビタミンCはこんな人に必要です！気になる症状を今すぐチェック！

ビタミンCが不足すると、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなります。最近ちょっと不調が続くという人はビタミンC不足の可能性が大…

ダイエッター女子必見！美肌にも効く！1日1食で得られるメリット

「1日3食食べなさい！」はもう古い？1日1食 ダイエットを行う事で日頃フルに使っている臓器をリセット。ニキビや吹き出物もなくなり…

メリハリあるボディを支える「メインのおかず」選び

たんぱく質は、健康的なボディを作るだけでなく免疫力アップも期待できます。極端なダイエットはやめて、日々たんぱく質は必ずとるよう心…

アラサーになったらアンチエイジング対策は今スグに！これからの「食べ方」をこう変える！

いつまでも美しいお肌・ボディをキープしたいなら、これからの「食事の摂り方」が重要になります。低エネルギーでありながらも、しっかり…

免疫アップ！美肌力アップ！女子力を上げるビタミンCのサポートパワー

ビタミンCは美容・健康をキープしたいなら毎日とりたい栄養素です。調理法のポイントをしっかり押さえて、かしこくとりましょう！

女子力を上げる！女性ホルモンの不足を補うイソフラボンアイテム

イソフラボンは女性ホルモンの不足を補う大切なアイテム！今回は、イソフラボンを多く含む食品をご紹介します！

モデルさんや女優さんも実践している「ドライフルーツダイエット」を真似しよう！

ダイエットに本気で取り組みたいなら、美と健康にも良いドライフルーツを食べない手はありません！スナック菓子を今すぐやめてドライフル…

油なのにダイエットに役立つスグレモノ！「オリーブオイル」で脂肪を燃やす！

大さじ1杯で便秘を解消！オリーブオイルのさまざまな効能をまとめてみました！

「小腹がすいたらナッツをつまむだけでダイエット」で美ボディをキープ

ナッツはビタミンやミネラルの宝庫。無塩・無調味料のタイプのもの選んで外出時にも持ち歩くようにしましょう♪ナッツをおやつにするだけ…

今欧米で再ブレーク！「紅茶キノコ」で菌活ダイエット

今から４０数年ほど前に日本で流行していた「紅茶キノコ」＝「コンブチャ」が少し前からアメリカで再ブレークしました。どうして、昔流行…

海外セレブに大人気！チャコールダイエットとは！？

チャコールダイエットを知っていますか？ハリウッドセレブにも人気のダイエット法で、海外では「カーボンダイエット」とも呼ばれ注目され…

食べる順番を変えるだけで、キレイに痩せられる！お手軽ダイエット方法

過酷なダイエットはリバウンドをしてしまう可能性が大です。今回ご紹介するダイエット方法は、食べる順番を変えるだけです！無理な食事制…