![美+ BITAS [ビータス]｜あなたにキレイのヒントをプラス](file/image/201512/77006eeb29db054a4accf66ae2936e51.png)
「自律神経」のまとめ（2ページ）
1日デスクワークの多忙女子に送る！改善アイディアでその不調を今すぐ解消！
肩こり・腰痛・頭痛は、女性の大敵！デスクワークの多い女子に多く見られる症状です。今回は、これらのお悩みを少しでも改善する方法をご…
自分の体を知っておこう！エイジングで起こる女性のからだの変化
30代は人生の中でも「転機の時」！ライフスタイルが変わることで、こころや体も変化します。今回は、そんな変化を知っておくためにも「…
わたしもプレ更年期障害！？症状をラクにするアドバイス
最近メディアでもとりあげられている「プレ更年期」。まだ自分は大丈夫と思っていても、若いうちから不調をうったえる人もいます。今回は…
デリケートな胃を守る！ツライ胃の痛みのケア方法
疲れたり、悩み事が大きくなると胃がキリキリすることってありますよね！胃の痛みは生活習慣を改善することで解消することもできます。今…
年齢とともに冷えが強くなるってホント！？女性の大敵「冷え性」の原因とセルフケア方法
たかが冷え性と思っていても悪化すると身体の不調や病気を招きます。今からでもしっかりセルフケアを実践して冷え性を改善しましょう！
年中風邪知らずの体を目指す！秘訣は免疫力を育てる『食事のとり方』にあり
「すぐ風邪を引いてしまう」…そんな人は免疫力の低下が原因かもしれません。今からでもすぐに取り組める免疫力アップの秘訣は食事です！…
ニキビで悩む人は必見！ニキビを解消する方法
思春期などによくできてしまうニキビ。大人になっても、できてしまう大人ニキビもあります。そんなニキビが出来てしまう原因と対応方法を…
「食欲ない…」それってストレスが原因かも！？食欲不振の改善方法
食事の時間になってもお腹が減らない…。何も食べられないと精神的にもツライものです。今回は、食欲不振の原因とその対策方法についてま…