「肌」のまとめ（5ページ）

手のアンチエイジング出来ていますか？

いつまでも美しくありたいのが女性の永遠のテーマ。メイクの時に鏡で見る顔や髪ばかりに気がとられていませんか？実はみんなの目によく触…

黒ごまに秘められたパワー！

ごまにはさまざまな有効成分がギッシリと詰まっています。特に黒ごまは抗酸化作用が強く、アンチエイジングにも効果的！黒ごまを毎日食べ…

「畑の肉」大豆を摂ろう！

大豆は「畑の肉」。
加工品にすると、納豆や豆腐は消化率90％以上と、吸収率がアップします。

上手にビタミンを摂る！

ビタミンの上手な摂り方についてご紹介します。

サラダだけじゃない！こんなにも食べれる食物繊維！

ダイエットに有効とされる『食物繊維』。シャキシャキの生野菜は新鮮さが一番！
色とりどりの野菜とノンオイルドレッシングで、…

「ワセリン+はちみつ」で唇のカサカサをぷるぷるに！

アイメイクやスキンケアだけ頑張っても、カサカサリップでは台無し！日頃から乾燥に気をつけて保湿ケアをしっかり行いましょう！

日中のメイク崩れを撃退！崩れないお化粧の下準備とメイク術

夕方のメイク崩れって気になりますよね…。そんな「メイク崩れ」を撃退するスキンケアとベースメイクの方法をご紹介いたします。

“ちょっとした不調”の原因と改善のポイント

免疫力が低下するとどんな症状が起きてしまうのでしょうか？
今回は、日常のちょっとした不調を挙げ、それぞれの原因と、改善の…

おうちで簡単にからだを温める！温活パートⅢ【自宅編】

自宅編の冷えとりアイディア。温かいごはんや、暖かいお風呂に入れば、からだがポカポカして心身ともに癒されますよ。　

今日から始める温活パートⅠ【おでかけ編】

毎日の生活の中で取り入れたい冷えとり習慣をご紹介します。パートⅠは、朝起床してからお出かけ編です。

お肌と体をキレイにするオススメの油5選

油というとダイエットの大敵と敬遠する女性もいますが、良質な油はキレイをつくる大切な要素なんです。
今回は、ぜひ積極的に摂…

からだと心のセルフケア！全身鏡でココをチェックして！

自分のからだを鏡で見ることってありますか？からだのメンテナンスをするにもコレはとても重要なこと！毎日1回は全身を鏡にうつして、自…

「冷えさび」「冷えむくみ」「冷え太り」あなたはどの冷え性タイプ？【パート1】

冷え症にもいろいろなタイプがあるのをご存知ですか？あなたは、「冷えさび」「冷えむくみ」それとも「冷え太り」タイプ？自分の冷えタイ…

人より太りやすい！という方必見。「食べたい」と思ったときにすぐに行える対処法

太りやすい原因には体質的なものや運動不足、食べ過ぎなどが挙げられます。今回は、「食べたい！」と思ったときに実践できる簡単な対処方…

寝る前に実践したい簡単美容ケア5選。

朝のお肌やカラダのコンディションは、寝る前の美容ケアによって大きく変わります！今回は、ぜひ今日からでも取り入れたい美容ケア5選を…

温活！温め食材をとろう

寒い冬の季節でも薄着をしたり、冷たいものを好む女性が増えてきました。
ただが冷えといっても、放置しておくと、体の不調や病…

アーモンドの効果的な食べ方

モデルさんのおやつとしても人気を呼んでいるアーモンド。そのすごい効能と食べ方についてご説明します！

捨てる前に待って！コーヒー抽出後の粉を有効活用する方法 。

コーヒーを淹れた後の出し殻“コーヒーカス”あなたはどうしていますか？ゴミとして捨てちゃう人はちょっと待って！実は“コーヒーカス”…

冬の必需品！あったかカイロ。その貼り方のポイントとは？

冬になるとスーパーやドラッグストアで見かけるカイロですが、みなさんも一度は使ったことがありますよね？今回はカイロのおすすめの使い…

寒い時期の乾燥も怖くない！普段から簡単に出来る乾燥肌対策

乾燥の季節、かゆみやシワの原因にもなる乾燥肌でお悩みの方も多いはず！普段から出来るおススメ乾燥肌対策！