「肌」のまとめ(2ページ)

美をつくるのは朝ごはん!手抜きで作れるおすすめメニューとは?

美人な人は朝ごはんにも気をつかっています。
朝は、「自分のために食事をする特別な時間」!
必要な栄養をとる時間と…

人より太りやすい!という方必見。「食べたい」と思ったときにすぐに行える対処法

太りやすい原因には体質的なものや運動不足、食べ過ぎなどが挙げられます。今回は、「食べたい!」と思ったときに実践できる簡単な対処方…

梅湯のパワーがすごすぎる!簡単にできて美容にうれしいことがたくさん♪

白湯ブームが芸能人の間でも到来し、実際に試しているという人は多いはず。でもなんだか味気ないなと感じることってありませんか?

さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは?

ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…

美人栄養素「ビタミン」の種類を教えて!

人間に不可欠といわれている栄養素をまとめて「五代栄養素」といいます。
栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・…

やっぱり『納豆』は凄かった!美容・健康増進にもバッチリの毎日食べたい一品

納豆は日本の食材で一番身近なスーパーフードです。納豆を毎日食べるだけで、健康促進に効果あり!

美容液を塗る前に「食べる美容」で美肌をつくる!すぐに実践したい3つのこと

キレイなお肌を目指すためには、外側からのケアだけでなく内側のケアも大切!今回は、今すぐ実践したい3つの「食べる美容」をご紹介しま…

毎日のお約束!美肌をキープするための実践したい3ヵ条♡

今回は、お肌をキレイに保つためのお約束ベスト3をご紹介します。ぜひ、今日からでも実践してみてください!

ダイエットはまず温活から!

みなさん、温活をご存知ですか?温活は、体を内側と外側から温めることです。

身近にあるものでOK!【薬湯】でほっこりリラックスしよう

お風呂大好き日本人は、昔から身近にあるものをお風呂に入れて、【薬湯】を楽しんで
きました。キッチンやお庭にある材料なら体…

捨てる前に待って!こんなに使えるコーヒーカスの活用法

コーヒーを淹れた後の出し殻“コーヒーカス”あなたはどうしていますか?ゴミとして捨てちゃう人はちょっと待って!実は“コーヒーカス”…

キレイな女子こそ温活している!温め食材をとろう

女性が抱えているお悩みのひとつとして定番の「冷え性」。
現代では、寒い冬の季節でも薄着をしたり、冷たいものを好む女性が増…

安くて便利!でもその使い方、間違ってますよ!シートパックNG使い方

乾燥が気になるこの季節、みなさんお肌は大丈夫ですか?スキンケア対策としてお手頃な値段で簡単に使えるシートパックがおススメですが、…

おうちで簡単にからだを温める!温活パートⅢ【自宅編】

今回は、自宅編の冷えとりアイディア。温かいごはんや、暖かいお風呂に入れば、からだがポカポカして心身ともに癒されますよ。 

からだを温めて美人になる!今日から始める温活パートⅠ【おでかけ編】

今回は、毎日の生活の中で取り入れたい冷えとり習慣をご紹介します。パートⅠは、朝起床してからお出かけ編です。

思わず触れたくなる♥ぷっくり唇の作り方

男性は女性と初めて会う時や会話をする時、無意識に口元を見ていると言われています。
恋愛心理学上、唇は男性を引き付けるキー…

もうストレスとはさよなら!幸せホルモン「セロトニン」を増やそう

幸せ物質「セロトニン」をご存知ですか?
セロトニンは、体の中にある数々のホルモンの中でも、心身の安定や心の安らぎに関与す…

お肌に優しくしてる?些細な心掛けで美肌に。

女性にとって、美肌という言葉はとても魅力的ですよね。つねにそうありたいと願っているはずです。普段の生活の中で、少しの心掛けで美肌…

リラックスするための儀式ですんなり眠る!“ぐっすり”を導く工夫6選

不眠が続くと、仕事が手につかなくなったり、イライラしたりと情緒不安定にもなります。今回は、リラックスしてぐっすり眠れるアイディア…

フレーバーウォーターで体の中からキレイになっちゃおう♥

溜め込んでしまった老廃物は、簡単に作れてお洒落なフレーバーウォーターで流しちゃいましょう♥