「便秘」のまとめ（2ページ）

今日から始める温活パートⅠ【おでかけ編】

毎日の生活の中で取り入れたい冷えとり習慣をご紹介します。パートⅠは、朝起床してからお出かけ編です。

お肌と体をキレイにするオススメの油5選

油というとダイエットの大敵と敬遠する女性もいますが、良質な油はキレイをつくる大切な要素なんです。
今回は、ぜひ積極的に摂…

3つの冷え性タイプ別、食事改善メニュー【パート2】

今回は、前回に続き、「冷えさび」「冷えむくみ」「冷え太り」3つの冷え性タイプ別、食生活で改善する方法をご紹介します。

「冷えさび」「冷えむくみ」「冷え太り」あなたはどの冷え性タイプ？【パート1】

冷え症にもいろいろなタイプがあるのをご存知ですか？あなたは、「冷えさび」「冷えむくみ」それとも「冷え太り」タイプ？自分の冷えタイ…

人より太りやすい！という方必見。「食べたい」と思ったときにすぐに行える対処法

太りやすい原因には体質的なものや運動不足、食べ過ぎなどが挙げられます。今回は、「食べたい！」と思ったときに実践できる簡単な対処方…

野菜を食べる

野菜には驚くべきパワーが潜んでいます。栄養価が高く、食べれば食べるほどキレイに！季節のお野菜を意識して選んで、美と健康をサポート…

美容効果抜群！？ほっこり薬草茶がすごい！！

西洋のハーブもいいけれど、日本にだって薬草茶はあるんです。薬草茶っていうと、何だか苦くてマズそう…なイメージを持たれがちですが、…

からだのSOS見過ごしてないですか？体調日記をつけて不調の原因を知ろう！

自分のからだやこころの状態を知るのにオススメしたいのが「体調日記」。からだの履歴を残して、不調や病気を早め早めに予防しましょう。

栄養素の中でもなじみがある「ビタミンC」。あまり知られていない効果も！

ビタミンCとはいえば、美容や健康にいい栄養素として知られています。
実は美肌や風邪予防だけでなく、便秘解消にも効果がある…

改めて知る、チアシードのすごさ！

スーパーフードの代表格「チアシード」。最近ではスーパーをはじめ様々なところで販売しているのを見かけるようになりました！そこで、改…

セレブご用達の最新ヘルシーフード♡おすすめのスーパーフード5選

アメリカで健康意識の高い俳優やモデルさんなどが愛用していることから、大ブームとなり、日本でもおなじみになったスーパーフード。

気になる「体臭」「口臭」は便秘からはじまる

放っておくと病気にもなりかねない便秘。肌荒れ、吹き出物などの肌トラブルや、体臭や口臭の原因にもなるといわれています。

実は多いおしりトラブルのセルフケア

「実はおしりが痛いんです…」とはいいづらいものですが、おしりのトラブルで悩む女性は増えているようです。そこで今回はおしりのケア方…

モデルや海外セレブに多い「ベジタリアン」ってどんなメリットがあるの？

ベジタリアンになって良かったこと5選をまとめてみました☆ベジタリアンに興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

キレイになるための食材4選

キレイになるための食材4選！ぜひこちらを参考にしていつものお料理にお役立てください！

美容にとってもおすすめなフルーツ、いつ食べるのがベスト？

フルーツはさっぱりとしていて、それでいて程よい酸味や甘さもありジューシーでおいしいですよね。季節ごとに旬のフルーツも楽しめますし…

食べて高める

免疫力を高める食材をご紹介！ぜひ、毎日の食事に活用しましょう！

「飲みもの」で肌の潤い力をアップ！

今回は、水分をとるにしても、”キレイ”を意識した飲み方をご紹介。
ぜひ、今日からでも毎日の習慣に取り入れて、美肌や健康に…

昆布水。これは使わないと損ですよ。

昆布水って聞いた事ありますか？とっても便利なんですよ－。昆布って使わないと損ですよ。

炭酸の美容効果

様々な商品が販売され一般的に認知度が上がってきた炭酸美容。では、なぜ炭酸が美容にいいのでしょうか。その理由を炭酸美容の作用と効果…