自分のからだを鏡で見ることってありますか?からだのメンテナンスをするにもコレはとても重要なこと!毎日1回は全身を鏡にうつして、自…
昔から日本人の身体に馴染んだ食べ物やローカルフードにこそ、日本ならではの美の秘訣があります!
今回は、ぜひ毎日食べたい日…
冷え症にもいろいろなタイプがあるのをご存知ですか?あなたは、「冷えさび」「冷えむくみ」それとも「冷え太り」タイプ?自分の冷えタイ…
朝10秒から始める!朝家事でいつの間にかピカピカのお部屋に。帰宅後の自分のためにも今日からちょこっと家事を始めましょう。
「早起きは三文の徳」と言われるように、早起きしてその日1日を有意義に過ごしたいですよね!今回は、健康をサポートする朝活ライフをご…
お家で簡単にできるストレッチを何度かご紹介してきましたが、「オフィスでできるちょこれっちを教えてほしい!」というリクエストをいた…