免疫力が低下するとどんな症状が起きてしまうのでしょうか?今回は、日常のちょっとした不調を挙げ、それぞれの原因と、改善の…
精神的に追いつめられても、上手に克服できる人こそ真の大人女子♡立ち直る力=レジリエンスを鍛えて、ハッピーな美女になりましょう。
ナチュラルコスメで美しく♪アロマの香りに癒されながら楽しく作るコスメの材料・作り方をご紹介します。
ランチを食べるといつもウトウトしてしまう…そんな方必見!今回は食後に眠くならないご飯の食べ方をご紹介します。ぜひ参考にしてみてく…
納豆は日本の食材で一番身近なスーパーフードです。納豆を毎日食べるだけで、健康促進に効果あり!
ハワイの美容法の一つ言えば『ヨガ』と言っても過言じゃないほど、ヨガは大人気です!日本でもヨガスタジオはいっぱいあり、種…
ごまにはさまざまな有効成分がギッシリと詰まっています。特に黒ごまは抗酸化作用が強く、アンチエイジングにも効果的!黒ごまを毎日食べ…
ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…
今回は、忙しい女子・面倒臭がり屋女子でも実践できるちょっとした食事のとり方のポイントをご紹介します♪
快眠の秘密はパジャマにあり。一押し素材のパジャマを紹介します!
夏のお肌の一番の大敵、紫外線。紫外線対策きちっとできてますか?日焼け止めを塗ってはいるけど、効果がない、効果が出ているの?なんて…
6月はジューンブライド。昔から、結婚式を挙げる月として人気です。結婚式にお呼ばれする機会が増えるこの月に、おさえておきたいマナー…
パン好きな方って多いですよね。たまにならいいのですが、菓子パンを食事として毎度常食している方はちょっと危険!
湯船に浸かる入浴でより健康に!今回は、入浴によって得られる6つの効果をご紹介します。
1週間の海外旅行で、人生を変えるきっかけになるかも!今回は、普段行かなさそうな国をリストしてみました。旅計画中の方は、ぜひ参考に…
ツヤ髪を目指すためにとりたい栄養素&食べ物をご紹介します。
気温が高くなり、汗が滲んでくる季節になりましたね。新陳代謝がいいことは悪いことではありませんが、ワキ汗って人目が気になっちゃいま…
朝起きたときに、目の下にくっきりクマがあるとブルーな気分になりますよね!クマ対策には、まずは自分のクマの種類を知ること。それに合…
毎日の通勤やお買い物。歩くときにちょっとだけ意識するだけでダイエット効果があるとしたら、ぜひとり入れたいですよね。本格的なウォー…
美人への道は一日にしてならず。大事なのは、意識高い人たちのことを参考にすること。誰でも真似することは簡単なので、すぐに生活に取り…
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