まとめ一覧

気をつけたい食習慣・嗜好品

最近、疲れやだるさがずっと残るという人は要注意！乱れた食生活が原因かもしれません。ここでは、気を気をつけたい食習慣・嗜好品につい…

食べ物の「陰陽」を知って体を温めよう！陰性食品と陽性食品の見分け方

近年、注目を浴びている「マクロビオティック」でも用いられている「陰」と「陽」。今回は食べ物の陰陽の見分け方と特徴について紹介して…

ツラい二日酔いの対処法&効く食べ方

お酒をみんなでワイワイ飲むのは楽しいけど、ハメを外しすぎると翌日の二日酔いがツラいですよね。今回は、二日酔いの原因や対処方法、効…

夏だけじゃない。秋の紫外線にも要注意！

夏の強い日差しが過ぎ去ると、紫外線対策がおろそかになりがちですが、秋の紫外線も甘く見てはいけません。

心と身体が疲れたら…「自律神経」をいたわる簡単ケア方法

心も身体も疲れたなぁ…という方、実は自律神経の乱れが原因かもしれません！今回は、自律神経をいたわる簡単セルフケア方法をご紹介しま…

デスクワークでもむくみ知らず！簡単解消法でスラッと脚をGET♡

むくんだ足は太く見えて、せっかくのコーディネイトもきまりません！むくみを簡単に手軽に解消するための方法をご紹介します！

毎日のお約束！美肌をキープするための実践したい3ヵ条♡

今回はお肌をキレイに保つためのお約束ベスト3をご紹介します。ぜひ、今日からでも実践してみてください！

面倒でも実践できる「健康美をつくる食事ルール」

今回は、忙しい方・面倒くさがり屋の方でも実践できるちょっとした食事のとり方のポイントをご紹介します♪

オイリー肌を改善したい！

テカテカ、ギトギトしがちなオイリー肌(脂性肌)。
そんなお肌を改善したい方は要必見です！

朝一番の掃除で心もスッキリ！

心が重いときは、少しからだを動かして部屋をキレイにすると気分もスッキリするものです。特に磨き掃除には、ピカピカになったものが目に…

「脂質」と「油分」を抑えて痩せる！上手なコントロール術5選

ダイエッター必見！今回は、ダイエット中でも上手に「脂質」と「油分」をとる方法を伝授します。脂質も大事な栄養素なので、うまくコント…

今さら聞けない！アロマテラピーの基礎講座

「アロマ」ってよく聞くけど、実際どうやって取り入れるの？今回はそんな疑問にお答えして、アロマテラピーとは？アロマテラピーの使用方…

チョコレートの意外な効能

美味しいチョコレートを食べてダイエットや美肌効果アップ♪
チョコレートにあるさまざまな効能をご紹介します。

ヘッドスパに隠された4つの魔法

今日はヘッドスパについてお話ししたいと思います。
皆様ヘッドスパというとどの様なイメージをお持ちでしょうか？
リ…

ダイエット中に食べても罪悪感のないおやつ5選。

ダイエット中でもおやつは食べたい！そんな時に近所でサッと買えちゃうおやつをご紹介♪

ホルモンはバランスが命！「なぜホルモンバランスは乱れるの？」その要因と対策

ホルモンバランスが乱れてしまうと、腹痛や頭痛、イライラなどの不調が現れます。ホルモンバランスを乱す原因を知り、今日からでも生活改…

メンタルを鍛えればすべてうまくいく♡引き寄せ力を高める習慣まとめ

人を引きつける素敵な人って憧れますよね。そこで引き寄せ力を高める習慣、一挙にまとめてみました♪

塩分を控える5つのコツ

日頃からむくみやすいという方は塩分のとり過ぎが原因かもしれません！今回は、塩分を控える5つの方法をご紹介。ぜひ参考にしてみてくだ…

忙しさを理由にしない！今すぐ始めたい「オンライン英会話」のメリット4つ

多忙女子でも気軽に始めやすい「オンラインん英会話」のメリットについてご紹介します♪

やめられなくなる！始めてみたらイイ事たくさん♡ヨガをするとイイワケ

今や女性だけでなく男性にも、年齢問わず人気のヨガ。様々な流派やプログラムがあるなかで、まだ始めたことがないそこの貴方！興味はある…