まとめ一覧

身近な食べ物でキレイになる！

納豆、みそ、漬け物、醤油、チーズ、ヨーグルトなど、わたしたち日本人の食卓は多くの発酵食品に囲まれています。
発酵食品は、…

「良質な油」こそ代謝アップの秘訣！

摂りたい油と避けたい油についてまとめてみました。

実践しよう！出会いを引き寄せる3つの方法！

なかなか出会いがない･･･。では、どうすれば出会えるか？ということで、少しでも出会いを引き寄せる3つの方法をご紹介♥

うるツヤ髪をゲット！

女性の運命を変えるのは、肌ではなくて実は髪の毛！セクシーなヘアを手に入れれば、選ばれる女性になれること間違いなしです♪

フルーツ酢で美と健康を手に入れる！

お酢は毎日継続することで、健康サポートにも役立ちます。そのパワーについてご紹介！

カロリーを抑えて上手にスーパーで買うコツ【お肉編】

脂質がより少ない食材はどれ？ヘルシーな食材はやせ効果も大です！お肉を選ぶ際は、部位や種類に気をつけてチョイスしましょう！

食事が大事！ダイエット中に気をつけるべき食事法

ダイエットを決意したとき、早くやせたいという気持ちが先走って、食べる量を極端に減らしてしまったという経験はありませんか？　かたよ…

実は多いおしりトラブルのセルフケア

「実はおしりが痛いんです…」とはいいづらいものですが、おしりのトラブルで悩む女性は増えているようです。そこで今回はおしりのケア方…

美容液を塗る前に「食べる美容」で美肌をつくる！すぐに実践したい3つのこと

キレイなお肌を目指すためには、外側からのケアだけでなく内側のケアも大切！今回は、今すぐ実践したい3つの「食べる美容」をご紹介しま…

脱・リバウンドのスパイラルを断ち切る「太らない食べ方」

痩せて、リバウンドして、また痩せて…。こんなダイエット方法は健康にもよくありません。体重を減らすことばかりに目を向けるのではなく…

クレンジングは40秒！すばやくスッキリメイクを落とす方法

クレンジングではメイク汚れの6割が落ちればOKってご存知ですか？間違ったクレンジングで肌を傷めないためにも今回は、「正しいクレン…

モデルや海外セレブに多い「ベジタリアン」ってどんなメリットがあるの？

ベジタリアンになって良かったこと5選をまとめてみました☆ベジタリアンに興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ハッピーは自分で作るもの♡夏は水のパワースポットに出かけよう！

夏は、開放感も高まる季節。非日常を感じることで、エネルギーチャージもできます。夏に行くなら、絶対に水のパワースポット！おすすめど…

目指せグルテンフリー！

「グルテンフリーダイエット」という言葉を聞いたことがありますか？
グルテンフリーとはグルテンを使わない食事療法のことをい…

キレイになるための食材4選

キレイになるための食材4選！ぜひこちらを参考にしていつものお料理にお役立てください！

『シェアハウスって実際どうなの？』住んでみてわかったメリットとデメリット

シェアハウスって興味があるけど、実際どうなの？と思っている方のために、リアルなシェアハウス事情を聞いてきました！ぜひ参考になさっ…

一人暮らしを癒す可愛いパートナー。初ペットを飼うために注意したい4つのこと

今回は、一人暮らしでペットを飼うにあたって注意したい4つのことをまとめてみました。ペットを検討中の方はぜひ参考にしてみてください…

動物のしぐさでダイエット！アニマルワークアウト！

アニマルワークアウトという言葉を知っていますか？このアニマルワークアウト、ちょっと変わっているけど、楽しみながら体を動かす事がで…

美容にとってもおすすめなフルーツ、いつ食べるのがベスト？

フルーツはさっぱりとしていて、それでいて程よい酸味や甘さもありジューシーでおいしいですよね。季節ごとに旬のフルーツも楽しめますし…

アロマを使った手作りコスメキットの作り方

ナチュラルコスメで美しく♪アロマの香りに癒されながら楽しく作るコスメの材料・作り方をご紹介します。